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目的观察太极拳练习对老年人下肢肌力及功能的影响。方法选择60名老年人按随机数字表分为太极拳练习组（干预组）与健康知识宣教组（对照组），分别予18个月24式太极拳练习（60 min/次， 5次/周）与老年肌少症相关病因、发病机制及防治措施宣教（120 min/次，1次/月）。比较两组髂腰肌、股四头肌、胫前肌、腘绳肌最大等长肌力，5次起坐、计时“起立-行走”（Time Up and Go Test，TUGT）、闭目单腿站立时间、Berg平衡量表评分。结果与本组干预前比较，干预组双侧髂腰肌、股四头肌、胫前肌力均增高（P<0.05），平均增长量（率）依次为5.5 kg（16.9%）、5.5 kg（26.2%）、8.5 kg（36.2%）；TUGT、5次起坐时间分别缩短1.3 s（16.7%）、0.9 s（14.5%），双侧闭目单腿站立时间增加8.4 s（左）、9.1 s（右），Berg平衡量表评分增加4.3%，差异均有统计学意义（P<0.05）。与对照组同期比较，干预组干预后双侧股四头肌、胫前肌力增加（P<0.01）；TUGT、5次起坐、双侧闭目站立时间、Berg平衡量表评分均改善（P<0.05）。结论太极拳能改善老年人髂腰肌、股四头肌、胫前肌肌力，提高平衡及活动能力，可能防治老年人肌少症。

英文摘要:

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